À propos
Le stress, les postures inadaptées, le surpoids et certaines activités entrainent au quotidien une respiration réduite au minimum vital. Jean-Marie Defossez, spécialisé en respirations thérapeutiques, vous propose une enquête inédite sur les effets de cette sous-respiration sur le corps humain et la santé. Tout indique que la sous-respiration chronique accroît la fatigue et l'usure générale du corps. Dans une seconde partie, 34 exercices de coach-respiration sont proposés afin d'éviter la sous-respiration au quotidien et réduire ainsi les effets du stress tout en améliorant le bien-être et la vitalité.
0Acheter l'ebook
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
EAN
9782889054763
Disponibilité
Disponible
Nombre de pages
192 Pages
Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
Partage
Dans le cadre de la copie privée
Distributeur
Support principal
ebook (ePub)
Biographie
Jean-Marie Defossez
Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques et suit actuellement une formation de thérapeute par la respiration aux USA. Son chemin de vie l'a conduit à mesurer précisément l'efficacité thérapeutique de la respiration. Il initie la « Coach-respiration », une technique intégrative qui puise dans toutes les disciplines ayant rapport au souffle et au travail respiratoire (Qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformationnal Breath, sophrologie...). Il propose désormais des ateliers, des stages et des conférences. www.coach-respiration.com.