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De Mortagne
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"Le best-seller mondial Le Secret a expliqué la loi de l'attraction et prouvé, par de nombreux témoignages, qu'elle est vraie et efficace.
Tout ce qui se vit à l'intérieur se reflète à l'extérieur: c'est là que commence la loi de l'attraction. Pour que votre taux vibratoire soit à son maximum, il faut gérer vos pensées afin d'augmenter la matière énergétique.
Mais encore faut-il savoir penser! Facile, dites-vous! Toutefois, nous portons souvent le poids négatif de nos pensées, à notre insu ou non, et des idées du genre: la peur d'être malade, la crainte de perdre son emploi, les problèmes qui s'accumulent, les inquiétudes face à son avenir, etc., ces idées, donc, nous paralysent.
Daniel Sévigny vous donne ici les clés du secret. Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui-même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis presque 20 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours.
Passez à l'action! Découvrez vous aussi Les clés du Secret et décidez d'obtenir ce que vous désirez profondément.
Changer votre vie en pensée, c'est vivre le bonheur d'une réalité réalisée." -
TDAH, la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer le TDAH
Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 24 Février 2021
- 9782897921170
Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous!
Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H? À qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication?
Découvrez des outils pour apprendre à l'enfant présentant un TDA/H à :
- Ne rien perdre;
- Ne rien oublier;
- S'organiser;
- Être moins agité;
- Rester concentré pendant les cours ou les devoirs;
- Gérer son impulsivité;
- Diminuer sa colère;
- Mieux vivre ses émotions;
- Maîtriser son anxiété;
- Etc.
Ariane Hébert nous offre ici une version bonifiée de son ouvrage à succès, à la fine pointe des recherches sur l'évaluation et le traitement de ce trouble. Vous y retrouverez ses stratégies et trucs concrets, faciles à mettre en pratique et ayant fait leurs preuves, qui vous permettront d'intervenir adéquatement.
Ponctuée de faits vécus, cette boîte à outils est sympathique et stimulante. Elle sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents... et les enfants! -
Anxiété : La boîte à outils ; Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 1 Novembre 2023
- 9782897925512
Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ?
Alors ce livre est pour vous !
Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement.
Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en :
o nourrissant son estime personnelle ;
o développant ses habiletés sociales ;
o utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;
o remplaçant ses pensées négatives par des pensées positives ;
o l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir.
Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres. Une boîte à outils sympathique et stimulante qui sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents... et les enfants ! -
"Un désir instinctif de félicité.
Tous nous rêvons à l'euphorie de la vie. Tous nous cherchons ce bonheur. Il est occasionnellement là, pourquoi ne l'est-il pas en permanence?
En gérant vos pensées, vous évoluerez sur une route merveilleuse, le chemin de la béatitude. Suivez les directives proposées dans ce livre et votre vie sera le reflet d'une personne comblée.
Le mécanisme de la pensée nous a été donné sans mode d'emploi.
Dans cet ouvrage, plusieurs démarches vous indiquent les voies possibles à suivre. Faites-vous guider, et vous aussi, comme des milliers d'autres, vous direz : C'est facile et ça marche." -
Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué !
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Méditation pleine conscience ; laissez votre coeur guider vos décisions
Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 10 Mars 2021
- 9782897921880
Malgré l'ouverture de votre coeur et de votre esprit, votre ego continue d'avoir de l'ascendant sur vous? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n'arrivez pas à confier le tout au coeur, car l'ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous.
Ce guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Les réflexions qui jalonnent ces chapitres vous aideront à déceler vos plus grandes résistances au changement, ainsi qu'à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées.
Tournez votre regard vers l'intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. À chaque moment qui passe, vous faites un choix... Quel choix? Découvrez-le dans ce recueil. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu'est la véritable liberté.
Avec la pratique méditative, Chantal D'Avignon comprend que seul le coeur peut rendre conscient ce qui ne l'est pas. Et, quand vous laissez le coeur guider vos décisions, alors seulement vous pouvez entrevoir les bienfaits de la pleine conscience.
Pour bien profiter des enseignements de ce livre audio, il est fortement recommandé de commencer par les deux précédents ouvrages de l'autrice : Méditation consciente - Observez le flot de vos pensées et Méditation consciente - Apprenez le langage de votre coeur. -
Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées
Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 4 Mars 2020
- 9782897920562
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité.
À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à observer le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir.
Ce livre ne s'adresse pas seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle qu'apporte l'auteure.
Pratiquant la méditation depuis une dizaine d'années, Chantal D'Avignon a expérimenté plusieurs formes de méditation qui se sont toutes avérées décevantes. Son cheminement personnel l'a amenée à comprendre que toutes les réponses à nos questions sont déjà là, à l'intérieur de notre être. Ce sont les fruits de son expérience intérieure qu'elle vous offre, avec modestie et empathie, dans ce livre. -
Il pleut à la maison ; parler de votre santé mentale avec vos enfants
Céline Lamy
- De Mortagne
- 12 Septembre 2018
- 9782896628988
La maladie mentale d'un parent est un véritable ouragan dans la vie des enfants. Dépression, bipolarité, schizophrénie, troubles anxieux, trouble de la personnalité : la météo parentale change continuellement et les enfants n'échappent pas aux gouttes de pluie ni à l'orage. Ils vivent la tempête, la ressentent, la supportent.
En raison de la honte vis-à-vis de la souffrance mentale, le parent choisit souvent, pour protéger sa famille, de la cacher et de se murer dans le silence. Mais les enfants savent toujours qu'il se passe quelque chose. Et les tenir à l'écart pourrait entraîner chez eux peur, colère, incertitude, confusion, incompréhension et culpabilité, en plus d'avoir des conséquences psychologiques à long terme.
L'expérience de mère et de pédopsychiatre de l'auteure l'a convaincue que les enfants doivent être informés le plus clairement possible pour pouvoir comprendre et développer des stratégies d'adaptation.
Ce livre propose d'accompagner le parent, pas à pas, dans un dialogue avec ses enfants, lui permettant ainsi de sortir du secret et de la honte.
« Il était une fois un parent malade qui décida de ne plus se laisser définir ni piéger par sa maladie, de parler avec son coeur, son authenticité, pour expliquer son combat à ses enfants »
Et vous ? Choisirez-vous d'attendre que l'orage passe ou de danser sous la pluie ? -
L'art de vivre en pleine conscience ; surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent
Jean-Marc Terrel
- De Mortagne
- 20 Novembre 2019
- 9782896629107
Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias Monsieur Mindfulness - cherche à transmettre l'art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l'un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.
21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d'insécurité
Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.
De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger.
Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements. -
"Rêves érotiques ou fantasmes ? Qu'est-ce qui les différencie ? Que penser, au réveil, des rêves d'infidélité, de pratiques homosexuelles, de scènes de viol ? Dissimulent-ils une perversion particulière ? Ou bien permettent-ils d'aborder autrement votre sexualité ? Sont-ils des facteurs de changement, d'évolution personnelle et d'amélioration de votre vie amoureuse ? Les rêves érotiques parlent davantage des aspects de votre personnalité que de votre sexualité proprement dite. Ils sont d'excellents indicateurs de l'estime de soi.
Et les fantasmes ? Que sont-ils : un jeu ? une simple histoire émoustillante ? la libération d'une sexualité étriquée ? ou encore la preuve d'une certaine perversion ? Faut-il les taire ou les raconter ? Devez-vous passer à l'acte et les mettre en pratique ? Quels sont les fantasmes les plus fréquents ? Sont-ils différents selon qu'on est un homme ou une femme ? L'analyse des fantasmes est un véritable travail d'introspection qui révèle, comme le rêve, les désirs inconscients.
Les rêves et les fantasmes relatés dans ce livre invitent le lecteur à explorer l'imaginaire érotique si différent d'un sexe à l'autre. Des désirs classiques aux plus insolites, tout témoigne ici de la merveilleuse richesse de la sexualité. Les rêves et les fantasmes sexuels les plus secrets sont abondamment commentés, initiant ainsi le lecteur à l'auto-interprétation. Laissez Christine Benoit vous apprendre à identifier les saboteurs d'une sexualité épanouie et vous présenter des solutions pour que la flamme de votre désir brûle toujours haut et fort.
Combattez la routine et triomphez des difficultés sexuelles grâce aux messages de vos rêves et de vos fantasmes..." -
Avec cette lecture, votre vie prendra un tout nouveau sens !
On a du mal à pardonner, croyant souvent que ce qui nous arrive est la faute des autres.
Vivre un véritable pardon s'avère difficile, mais il existe plusieurs raisons pour lesquelles cette ultime étape est importante, voire essentielle.
Dans ce livre, l'auteur vous guide sur le chemin du pardon pour que vous puissiez enfin retrouver la paix du coeur et vous sentir pleinement heureux.
C'est à votre tour de découvrir le processus de libération !
Daniel Sévigny est l'auteur de Pensez-Gérez-Gagnez, Les clés du Secret, L'autoguérison et ses secrets ainsi que Il ne faut jamais jamais jamais se fâcher, tous parus aux Editions de Mortagne et traduits en plusieurs langues. Il est aussi le concepteur de la formation Gestion de la Pensée et du stage L'amour au pluriel. Voici l'occasion pour ceux qui ne le connaissent pas encore d'explorer son univers. -
Sommeil, la boîte à outils ; stratégies et techniques pour bien dormir
Brigitte Langevin
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 16 Octobre 2019
- 9782897920203
Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ? Alors ce livre est pour vous !
Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente? La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. C'est à l'âge préscolaire (cinq ans et moins) qu'on développe des habitudes de sommeil. Grâce à cette boîte à outils, vous serez en mesure d'aider votre enfant à :
- s'endormir seul ;
- gérer ses éveils et se rendormir la nuit, sans votre intervention ;
- faire la sieste ;
- bien réagir aux changements d'heure ;
- dormir ailleurs qu'à la maison, ou dans un nouveau lit ;
- adopter une routine du dodo.
Ponctué de situations vécues et de trucs pratiques ayant fait leurs preuves, cet ouvrage sympathique changera à coup sûr les nuits de votre enfant... et les vôtres ! -
Il ne faut jamais, jamais, jamais se fâcher
Daniel Sevigny
- De Mortagne
- 13 Janvier 2016
- 9782896625574
C'est toujours la pensée qui donne la puissance à... Mon dernier livre, Presse le bouton !, a aidé beaucoup de gens. Cette simple phrase leur a permis de prendre conscience de la grande puissance qu'ils ont en eux et qu'ils peuvent utiliser, pour peu qu'ils en comprennent le fonctionnement. C'est l'apprentissage de toute une vie. J'ai entendu et reçu tellement de commentaires positifs sur ce livre que j'ai eu envie d'en écrire un deuxième. Celui-ci vous propose une autre phrase qui va résonner jusqu'au fond de vos entrailles. Il ne faut jamais, jamais, jamais se fâcher. Plus vous la lirez et la répéterez, plus elle s'incrustera dans votre esprit, dans vos cellules, et changera votre comportement. Vous deviendrez alors une personne aimable et aimée. Ça vaut la joie de vivre l'expérience et, en plus, c'est bon pour votre santé !
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"J'ai écrit plusieurs ouvrages sur le mécanisme pensant. Je croyais que j'avais tout dit et que le sujet était épuisé. Mais la pensée est un univers à elle seule. Découvrir sa puissance, l'apprivoiser et l'utiliser, c'est tout un projet et ça en vaut la joie ! Presse le bouton ! est une innovation dans ce genre de littérature.
Chaque fois que vous lirez « Presse le bouton ! » dans le texte, retournez à la page couverture pour presser le bouton. Vous m'entendrez alors vous dire un message extraordinaire. A force de l'entendre à répétition au fil de votre lecture, vous changerez votre mode de pensée au quotidien. Ce faisant, vous ouvrirez les portes de la réussite, de la réalisation et du bonheur. Cela transformera votre présent et aussi votre avenir. Tout commence par la pensée, mais encore faut-il savoir penser !" -
Le best-seller mondial Le Secret a expliqué la loi de l'attraction et prouvé, par de nombreux témoignages, qu'elle est vraie et efficace. Ce qui vous est proposé ici en est un abrégé, afin que vous puissiez accéder plus rapidement à la découverte du secret bien gardé. Tout ce qui se vit à l'intérieur se reflète à l'extérieur : c'est là que commence la loi de l'attraction. Pour que votre taux vibratoire soit à son maximum, il faut gérer vos pensées afin d'augmenter la matière énergétique. Mais encore faut-il savoir penser ! Daniel Sévigny vous donne ici les clés du secret. Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui-même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis plus de 25 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours. Passez à l'action ! Découvrez vous aussi le Secret bien gardé et décidez de changer votre mode pensant pour une véritable réalisation. Changer votre vie en pensée, c'9est vivre le bonheur d'une réalité réalisée.
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Renfermant 49 sujets à méditer, tels que La peur du manque, Le deuil et ses étapes ainsi que Renforcer le système immunitaire, ce livre vous aidera à devenir le maître de vos pensées. Il vous offre également des enseignements et des exercices de méditation vous permettant d'accueillir puis d'accepter l'être humain que vous êtes. Ainsi, vous pourrez enfin vous détacher de votre ego pour écouter votre voix intérieure. Après tout, c'est elle qui possède la solution ! Votre potentiel est en vous, il est illimité et... il est à votre portée !
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Transformer son lieu de vie à deux est un moyen de transformer sa relation de couple !
Vous souhaitez construire ou aménager votre lieu de vie afin qu'il reflète l'harmonie de votre couple ? La clé se trouve entre vos mains !
L'important est de vous impliquer tous les deux dans l'agencement de votre demeure, en y exprimant ce qui vous rapproche, mais aussi ce qui vous différencie.
Ce livre s'appuie sur une vision occidentale du Feng Shui. Vous y ferez le plein d'idées concrètes et originales pour créer votre espace en vous assurant le maximum de bien-être, notamment dans la chambre à coucher, cette pièce qui symbolise le plus votre relation.
Si vous envisagez de construire votre habitation ensemble, ce livre vous montrera comment exprimer vos vrais besoins de couple, tout en respectant votre individualité.
Luc Antoine est architecte et conseiller en Feng Shui. Il conçoit des projets de construction et réalise des expertises pour aménager des habitations et des espaces professionnels. Son but est de répondre aux besoins profonds de ses clients et de leur apporter davantage de bien-être grâce à la prise en compte de la dimension énergétique. -
Basé sur les 12 étapes des Alcooliques Anonymes, ce petit livre s'adresse à tous ceux et celles qui sont aux prises avec une dépendance quelconque, vis-à-vis d'une personne, d'une habitude, du travail, de la drogue, de l'alcool, du jeu, du sexe, du pouvoir, etc.
Ce cheminement est une croissance dans l'abandon et la confiance, dans la foi. Ne restez pas emprisonné dans votre souffrance.
Avec cette prise de conscience, vous ferez un pas vers la liberté... vers la sérénité.
***
Qu'est-ce que la vie ? demandait Crowfoot, un sage amérindien. C'est l'éclat d'une luciole dans la nuit, c'est le souffle d'un bison en hiver, c'est la petite ombre qui court dans l'herbe et se perd au coucher du soleil. On s'agite un peu, on se prend au sérieux un instant et on passe.
Essayiste visionnaire et conférencier au Canada et en Europe, Placide Gaboury a écrit soixante livres en quarante ans, dont plusieurs aux Editions de Mortagne. On dit de lui qu'il était un « éducateur de l'âme ». -
Julie et l'univers des possibilités ; une petite histoire sur le pouvoir des priorités
Laura Vanderkam
- De Mortagne
- 15 Janvier 2020
- 9782897920593
Une fin de semaine entre collègues, payée par son employeur, pour assister à la conférence de cette célèbre Julie sur son «Univers des possibilités»? Ariane Jenkins a l'impression qu'on lui a offert un cadeau empoisonné.
Pourtant, elle doit l'admettre: elle ne sent plus qu'elle a sa vie en main...
Reconnue pour être une employée performante, elle vient de recevoir une piètre évaluation à son travail. Dépassée et surchargée, Ariane n'est plus aussi rigoureuse qu'avant.
Devrait-elle écouter les conseils de Julie, l'experte en «art de vivre»? Après tout, cette mère monoparentale parvient à diriger une entreprise florissante tout en ayant l'air parfaitement zen...
Les attentes sont infinies, mais le temps est limité. Tout est un choix. Choisissez bien.
Peut-on atteindre le meilleur de soi-même et retrouver sa voie en seulement trente jours? C'est le défi qui attend Riley...
Un roman inspirant à travers lequel l'auteure propose une réflexion sur nos priorités et notre rapport au temps. -
S'arrêter, respirer tranquillement, mettre les compteurs à zéro.
J'ai souvent affirmé à mes élèves que l'essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y parvenir. Un maître zen donna cette définition: «Juste s'asseoir.» Voilà. Simple, non? Et pourtant, pour qui s'est essayé à cet exercice, c'est justement là que les ennuis commencent!
Le guide qui accompagne les voyageurs transmet bien plus que son expérience: il partage son humour, sa vision, une présence, une qualité d'être. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux et celles qui, à tous les niveaux de leur pratique, espèrent ce chuchotement au creux de l'oreille, ce sourire encourageant qui manque si souvent. Au fil des pages, l'esprit s'apaise et prend confiance. -
Dans un langage simple et familier, tantôt léger, tantôt profond, jamais dogmatique, Eric Seydoux aborde quelques grands questionnements sur l'existence, les joies et les malheurs du quotidien. L'auteur ne prétend pas connaître toutes les réponses aux mystères de la vie, mais il témoigne de son propre cheminement. Au-delà des grandes vérités et des belles théories, Eric Seydoux nous transmet une qualité d'être, joyeuse, drôle et douce. Il nous invite à passer un bon moment, à prendre le temps de se faire du bien. En nous amenant au coeur de nous-mêmes, il nous montre que tout est juste, tout est parfait. Ce n'est pas qu'un enseignement, c'est un état d'esprit. Le bonheur est là, partout. Il suffit de le saisir.
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"Nous le savons tous : notre société actuelle voue un véritable culte à la jeunesse et à la beauté, pour ne pas dire à la perfection. Des sommes astronomiques sont consacrées, chaque année, à la quête d'une jouvence artificielle : botox, collagène, chirurgie, liposuccion, implants de toutes sortes, Viagra, DHEA, etc. Pour beaucoup, les outrages de l'âge doivent disparaître, parfois même au détriment de notre santé. On oublie trop souvent que les secrets de la jeunesse et de la vitalité tiennent avant tout à de bonnes habitudes de vie.
Vivez mieux, Vivez plus vieux ! nous livre ici certains « secrets » de longévité, mis en pratique par son auteur, un jeune retraité de près de 70 ans : une alimentation saine et variée, l'équilibre psychoémotif, des activités physiques et sociales, l'entretien des facultés mentales, être heureux. Pas de recette miracle, pas de truc de magie, pas de poudre aux yeux : que du bon sens, de la logique, une certaine dose d'efforts quotidiens, et des résultats concrets !
Vivre longtemps n'est plus un mythe mais une réalité à notre portée, pour peu que nous ayons notre santé à coeur. André Ledoux nous invite à découvrir une philosophie de vie tout en simplicité, limpide, sans complications et facile à appliquer au quotidien. Santé, beauté, vieillissement et longévité peuvent maintenant se conjuguer en même temps. Message d'une valeur inestimable...
Détenteur d'une maîtrise en arts, d'une licence en pédagogie, d'un diplôme en naturopathie et d'un certificat en gérontologie, André Ledoux a fait carrière à la CECM à titre de professeur et de conseiller pédagogique. Directeur de l'enseignement à l'Ecole d'enseignement supérieur de naturopathie du Québec, de 1992 à 1996, il s'intéresse plus particulièrement à la santé depuis cette époque. Adepte de conditionnement physique, de danse sociale, de golf et de voyages, entre autres plaisirs de la vie, il est actuellement conseiller en santé et consacre de nombreuses heures chaque semaine au bénévolat en milieu hospitalier." -
Vous avez du mal à trouver le sommeil? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d'une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage.
Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir... j'en rêve!, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie.
Les troubles du sommeil les plus répandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d'envisager des solutions appropriées. En outre, ce livre recèle une mine d'or d'informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.
Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie. Mieux dormir... j'en rêve! est votre premier outil dans cette direction. -
Un livre sans prétention qui traite de l'amour à tous les niveaux. L'amour de soi, l'amitié, l'amour des parents, l'amour inconditionnel, l'amour ludique, la sexualité, les amants et maîtresses, la pédophilie et bien d'autres sujets tous aussi enrichissants les uns que les autres. Chaque sujet abordé est suivi d'un test ou d'une réflexion vous permettant de vous positionner sur la matière et d'apprendre à vous connaître à travers les différentes façons de vivre l'AMOUR.
