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Talent Editions
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Détox corps et esprit : un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28 jours
Tara Stiles
- Talent Editions
- Bien-être
- 15 Juillet 2021
- 9782378152154
Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.
La plupart d'entre nous sommes constamment connectés et stressés - rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.
Ce programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton « réinitialiser » :
SEMAINE 1 - Détox mentale - Éliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans.
SEMAINE 2 - Détox spirituelle - Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience.
SEMAINE 3 - Changer sa façon de se nourrir - Aimer son corps, manger plus sainement.
SEMAINE 4 - Changer sa façon de bouger - Redéfinir la notion d'entraînement, bouger à l'extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos.
S'appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s'adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être. -
Tout ça pour mon poids ! journal intime d'une vie à lutter contre les kilos
Kelly Helard
- Talent Editions
- Bien-être
- 15 Juin 2022
- 9782378152710
« Ce livre, c'est comme un journal entre toi et moi. Je te livre mon vécu, t'explique toutes les étapes, plus ou moins douloureuses, de la lutte contre mes prises de poids, afin de t'aider à prendre les bonnes décisions à ton tour et à déculpabiliser de ces kilos pris après être devenue maman. Mes enfants, je les aime, et je pourrais reprendre des kilos pour eux. Mais c'est une détresse de voir son corps changer autant.
Tu verras, je n'ai pas toujours pris les bonnes décisions. J'ai parfois emprunté des chemins dramatiques. J'ai mis ma vie, mon couple et ma famille en danger. J'espère que toi, chère lectrice, si tu complexes de tes kilos en trop, si tu es comme je l'ai été au bord du précipice, tu te sentiras mieux en refermant ce livre. »
Vous connaissez peut-être Kelly, l'une des mamans de l'émission Mamans & Célèbres sur TFX. Aujourd'hui apaisée, elle délivre ses messages à destination des jeunes filles et des jeunes femmes, pleins de bons sens, de bienveillance et d'espoir pour mieux vous accepter telle que vous êtes.
Sans plus se cacher derrière les filtres des réseaux sociaux, Kelly nous raconte son combat très émouvant, nous confie les témoignages de réussites identiques à la sienne et nous montre aussi les dérives des opérations de chirurgie esthétique, qui réparent tout, sauf l'âme. -
Gagner : la méthode du coach de Michael Jordan ; atteignez les sommets, puis allez encore plus haut
Tim Grover
- Talent Editions
- Développement personnel
- 12 Janvier 2022
- 9782378152451
La méthode sans détour pour être le meilleur en : business, sport et tous les domaines où se battre paie toujours.
Dans ce livre, Tim Grover nous montre en quoi il est le meilleur des experts en développement personnel au monde. En s'appuyant sur trois décennies de travail avec les plus grands compétiteurs, il pulvérise les clichés et les méthodes de motivation traditionnelles, trop gnan-gnan à son goût et qui n'engendrent que la médiocrité, pour nous défier de regarder la réalité en face. Le résultat ? Le succès.
Que vous soyez un athlète qui rêve de performances sportives, un entrepreneur qui lance son business, un haut dirigeant, un vendeur qui conclut une affaire, ou simplement un compétiteur déterminé à faire partie des gagnants, sa méthode vous offre 13 principes fondamentaux pour réussir à coup sûr.
Si vous êtes déjà accro au succès et que vous en voulez plus, alors vous êtes prêt pour GAGNER et sa stratégie pour viser l'excellence en toute circonstance.
Et si vous êtes déjà un gagnant, et que vous voulez accéder au plus haut niveau, celui qui vous classera parmi les meilleurs pour tous vos défis à venir, alors ce livre vous montrera la voie. -
Imperturbable ; comment s'affranchir des distractions du monde numérique et rester maître de sa vie ; le guide indispensable pour s'organiser en télétravail
Nir Eyal, Julie Li
- Talent Editions
- Développement personnel
- 12 Août 2020
- 9782378151614
Un guide pour rester concentré à l'ère de la distraction permanente.
Vous êtes assis à votre bureau en train de travailler sur un projet essentiel, et vous êtes interrompu par une notification sur votre téléphone. Au moment de vous remettre au travail, un collègue vient vous taper sur l'épaule pour discuter. À la maison, les écrans polluent votre temps qualitatif en famille. Une nouvelle journée commence, et vos objectifs personnels ou professionnels les plus importants sont toujours en suspens.
Que vous serait-il possible de réaliser si vous suiviez vos meilleures intentions ? Que pourriez-vous accomplir si vous restiez concentré ? Que se passerait-il si vous aviez le pouvoir d'être imperturbable ?
Dans ce livre, l'expert comportementaliste Nir Eyal vous révèle les raisons psychologiques cachées qui nous conduisent à la distraction. Et vous apporte de vraies solutions autres que celles d'éteindre vos appareils ou l'impossible abstinence qui conduit souvent à une utilisation encore plus élevée.
Prenez le meilleur de la technologie sans la laisser prendre le meilleur de vous-même.
- Pourquoi la distraction au travail est un dysfonctionnement culturel de l'entreprise et comment la résoudre
- Pourquoi le télétravail est une des solutions et comment s'organiser pour être imperturbable à la maison
- Qu'est-ce qui dirige les comportements humains et pourquoi c'est si douloureux d'organiser son temps de travail
- Pourquoi vos amitiés (et votre vie sexuelle) en dépendent
- Comment élever des enfants imperturbables dans un monde si distrayant
Optimiste et encourageant, ce livre va vous aider à gérer votre temps et votre attention.
