Marabout

  • Aujourd'hui, les dysfonctionnements du système immunitaire touchent de plus en plus de personnes. Ces dérèglements sont à l'origine de sensibilités, d'intolérances, d'allergies, de troubles inflammatoires et de plus d'une centaine de maladies auto-immunes : asthme, arthrite, diabète type 1, thyroïdites, maladies digestives, fibromyalgie, sclérose en plaques, etc.
     
    Ce livre - le plus complet et le plus documenté au monde - propose enfin des solutions concrètes et fiables pour prévenir et soulager ces maladies. Sarah Ballantyne, docteur en biophysique et chercheure émérite, a mis au point un protocole révolutionnaire pour prendre en main votre santé au quotidien :
     
    ALIMENTATION PALÉO - GESTION DES DOULEURS et du STRESS - SOMMEIL - ACTIVITÉ PHYSIQUE
     
    Dans ce programme, vous trouverez :Le fonctionnement du système immunitaire et ses dérèglements.Le protocole pour engager les changements et identifier les causes des troubles ressentis.Des stratégies à utiliser au quotidien : le budget alimentaire, les aliments à privilégier et à éviter, les astuces pour cuisiner, etc.Des informations précises pour la santé : les tests médicaux, les traitements, le dialogue avec les médecins. 
    Le livre de référence international sur le protocole AIP (Autoimmune Protocol) enfin traduit en France !
     

  • Le guide le plus complet du marché. Cette nouvelle édition aborde plus de 110 pathologies et présente plus de 70 huiles essentielles pour soigner et soulager les maux du quotidien en toute sécurité mais aussi pour votre bien-être et pour une maison plus saine et plus agréable. La nouvelle approche est résolument très pratique avec un classement par ordre alphabétique, des encadrés, des recommandations et mises en garde pour les enfants ou femmes enceintes.

  • Plans de batailles pour vaincre l'addiction au sucre et retrouver votre énergie.4 programmes personnalisés pour vaincre l'addiction au sucre.

  • Dans son second livre d'alimentation healthy, Ella prend un angle résolument pratique, adapté aux rythmes contemporains. Elle propose donc des recommandations et des recettes quotidiennes et rapides à réaliser (des snacks, des lunch box à emporter...). Le tout sans gluten et sans produits d'origine animale.
    Points forts :
    - Un best seller mondial : > 145 000 ex en GB en 6 mois. Traduit en 10 langues.
    - Deliciously Ella : > 300 000 ex en VO, 10 000 ex pour l'édition française.
    - Une approche trendy et jeune de l'alimentation santé
    - Des photos féminines et pleines de fraicheur
    - Un récit à la première personne qui suscite l'identification des lectrices
    - Plus qu'un livre sur l'alimentation, une invitation dans un tout nouveau mode de vie et l'application d'alimentation healthy la plus influente
    - Un phénomène des médias sociaux blog avec 6 millions par mois, 146 000 fans sur Facebook, 65 000 followers sur twitter. 2,555,000 vues sur sa chaîne YouTube! 

  • Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels.
    Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes pour se soigner. Grâce à son approche facile, il permet de constituer une pharmacie pour toute la famille.
    100 recettes de thés, huiles, smoothies, compresses, onguents qui permettent de se reconnecter avec son corps.

    Classés par troubles corporels : les émotions, les troubles urinaires et la tension, le système respiratoire, la peau, tout ce qui est relatif aux soins musculaires et aux articulations, les troubles féminins & masculins, et les soins particuliers pour les nourrissons et enfants.
    On trouvera par exemple :
    -Thé au gingembre pour réduire les nausées
    -Smoothie de carottes pour soigner les gastro-entérites
    -Compresses au cidre de pommes et vinaigre pour soulager les troubles respiratoires, etc.
    Des focus sur les bienfaits de 10 plantes : lavande, rose, camomille, etc.

  • Les pierres de soin et les cristaux ne sont pas juste furieusement chic dans votre déco, ils ont également des pouvoirs réels pour améliorer votre bien-être.

    Ce cahier vous aidera à les découvrir et à les utiliser, avec une présentation des 30 pierres les plus efficaces et courantes et de leurs propriétés, des conseils sur comment utiliser vos pierres mais aussi les nettoyer et recharger leurs énergies, et une initiations aux « grilles » de cristaux, pour apprendre à utiliser plusieurs pierres à la fois en cumulant leurs bénéfices pour des objectifs ciblés.

  • « Les femmes sont les grandes oubliées des maladies cardiovasculaires ! »
    Non, les maladies cardiovasculaires ne concernent pas plus les hommes que les femmes. Non, les symptômes de l'infarctus ne sont pas les mêmes chez les deux sexes. Oui, il existe des spécificités du coeur de la femme, et donc des mesures de prévention à mettre en place.
     
    Les femmes, leur coeur et leur prise en charge médicale constituent le trio phare de ce livre, dans lequel une femme raconte tant son parcours semé d'embûches pour s'imposer comme une spécialiste reconnue dans son domaine (longtemps chasse-gardée des hommes) que son combat pour dépister les maladies cardiaques féminines et soigner celles qui en ont atteintes, dans une approche humaniste.

  • Quand on fait du sport, ça fait du bien au cerveau ?
    C'est la question que se pose Wendy Suzuki... Quarante ans, star des neurosciences, mais pas d'amis, pas d'homme dans sa vie depuis des siècles, des kilos en trop... Bref, une caricature de geek avec un gros cerveau.
    Elle raconte de façon cash et désopilante comment elle a décidé de reprendre sa vie en main en utilisant ses connaissances sur le cerveau et en les appliquant dans les salles de sport, dans les laboratoires, sur les sites de rencontres...

  • Il suffit de deux à trois gouttes d'une huile essentielle pour accomplir des miracles.
    Prodiges du règne végétal, elles soulagent aussi bien qu'elles parfument et leurs fragrances sont souvent tout à fait irrésistibles. Ce petit livre révèle les vertus de près de 70 huiles essentielles, assorties de conseils pratiques. Le lecteur découvrira des méthodes simples et peu coûteuses pour soigner aussi bien le corps que l'esprit.

    Quelques exemples d'usage d'huiles essentielles à inhaler, à ajouter dans l'eau de son bain, à vaporiser ou à mixer à une crème :
    -Camomille apaise et soulage els piqures d'insectes.
    -Le basilic a des vertus antiseptiques
    -Aneth facilite la digestion
    -Le thym améliore la concentration

  • L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir tout en soignant votre santé ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique, des exemples d'équivalence de plats composés... 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs) avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.

  • Qu'est ce que la révolution verte qui déferle dans nos villes ? Comment y prendre part ?
    Pour contrer la déconnexion croissante entre les citadins et la nature, beaucoup d'actions vertes naissent dans les grandes villes de France. La prise de conscience par les populations urbaines d'être déracinées de leurs campagnes motivent un retour vers les savoir-faire perdus du jardinier et un besoin d'actions innovantes et concrètes à mettre en place en ville.
    Qu'est-ce que l'agriculture urbaine ? Peut-on faire de la permaculture en ville ? Jardinier urbain, ça existe ?

    Dans ce livre, MERCI RAYMOND :
    - dresse un état des lieux de ce mouvement émergent depuis plusieurs années déjà
    - va à la rencontre de personnalités fortes, acteurs de la réintroduction du vert en ville (apiculteurs, ingénieur agronome, etc.)
    - partage une vision des villes de demain ...
    - propose : 10 actions à mettre en place sur son balcon, explique comment devenir apiculteur en ville, bouturer pour mieux partager, semer des bombes de graines, mettre en place un jardin partagé, cultiver au pied d'un arbre, t obtenir un permis de végétaliser, etc.

    Ce livre doit véhiculer une vision et aboutir à l'action pour des villes plus vertes et plus gourmandes !

  • Il est bien là, le mal du siècle. Les causes sont multiples  : stress, mode de vie trop sédentaire, prise de poids, âge, activités sportives inadéquates (trop violentes, trop rapides) et gestes quotidiens mal adaptés qui accroissent les contraintes exercées sur la colonne vertébrale, véritable pilier du corps.
    L'auteur propose de faire le tour du sujet en identifiant les causes et décrivant les diverses méthodes, en donnant des conseils de prévention et de protection.

  • Plus qu'un régime, un mode de vie !La motivation, c'est le nerf d'un régime. La reprise du poids perdu, c'est le plus grand risque. Et c'est ce qui est au centre de l'approche du régime Bootcamp, dont la validité est vérifiée par une équipe de médecins.La méthode est basée sur 3 phases distinctes : DETOX, ATTAQUE, EQUILIBRE ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, «BOOSTER », en cas de petite rechute. Les deux premières phases vous aideront à perdre du poids, et la dernière vous assurera de ne jamais le reprendre. Pour la première fois de votre vie, vous allez aimer votre régime. Et ça tombe bien, car ce sera le dernier !  

  • Quand on est intolérante au gluten, on peut avoir l'impression qu'on est condamnée à ne plus pouvoir manger que des légumes bouillis et des fruits pourris.
    Car oui, la maladie coeliaque restreint forcément la liste des aliments que l'on peut absorber... Mais, car il y a un mais, ce n'est pas la fin des haricots ! Car même intolérante, on peut encore faire de la pâtisserie, manger de bons gueuletons, en un mot, se faire plaisir !
    A travers un livre articulé en deux temps, Delphine de Turckheim revient sur ce que signifie ne plus manger de gluten, sur les aliments à proscrire, mais propose surtout une bonne centaine de recettes inventives et variées pour se faire plaisir, sans danger et sans fausse note !

  • L'intelligence artificielle fait peur. Appliquée au domaine de la santé, elle est souvent dénoncée comme un facteur de déshumanisation qui vient s'interposer dans la relation médecin-patient si chère aux yeux de la société.
    Or il n'existe que peu d'experts en mesure de faire une synthèse de ce qui existe et surtout de proposer une vision de ce que sera la médecine à l'horizon 2030.
    Le docteur Loïc Etienne, médecin urgentiste de terrain, créateur d'une IA médicale dès 1987, est l'un d'eux et son livre a pour but de faire la part entre les fantasmes d'une IA substitutive au médecin, et les progrès attendus d'une IA humaniste. Vers quel monde nous emmènent ces sorciers du futur  ?
     
     

  • Le livre le plus simple, le plus clair et à la fois le plus concret sur le sujet. Les remèdes mis au point par le Dr Bach connaisent aujourd'hui un succès remarquable parce qu'ils rééquilibrent les émotions à l'origine de nombreux troubles physiques et psychologiques. Ce guide permet de : Découvrir les caractéristiques et le pouvoir thérapeutique des 39 élixirs du Dr Bach. Identifier plus facilement les troubles, qu'ils soient physiques, psychologiques ou émotionnels. Chosir l'élixir le mieux adapté. Déterminer le meilleur moment pour se soigner.
    Il propose aussi une méthode pour les préparer facilement soi-même.

  • 20 étapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par étape.

  • Le cholestérol, une cause de mortalité  ?
    En France, Michel de Lorgeril puis Philippe Even ont commencé à lever le voile sur une imposture médicale qui fait du cholestérol un épouvantail destiné à nourrir l'industrie pharmaceutique. Aux États-Unis, Jonny Bowden et Stephen Sinatra continuent l'enquête.
    Ils dévoilent comment le cholestérol a été «  construit  » en problème de santé publique, et l'inutilité des traitements longtemps préconisées  : les statines (déjà dénoncées par Even), mais pas seulement.
    Alors comment lutter contre les maladies cardio-vasculaires  ? En arrêtant de se battre contre le seul cholestérol, et en s'attaquant aux vraies origines des MCV  : les sucres, qui causent inflammation et stress oxydatif. L'ouvrage propose donc un programme de rééquilibrage par l'alimentation, la relaxation, des traitements doux...


  • La sédentarisation et l'évolution de notre alimentation depuis 20 ans ont fait apparaître une nouvelle maladie du foie, stressé par les quantités de sucres et de produits transformés que nous l'obligeons à traiter: la NASH, ou maladie du soda ou maladie du foie gras. En pratique, il s'agit de la même maladie que celle qui déforme et fait enfler le foie des oies et des canards gavés de maïs pour nos tables de fête. Cette pathologie entraîne une dégradation du fonctionnement du foie, et se répercute sur tous les autres grands systèmes du corps, et peut conduire à des situations très critiques, voire à la nécessité d'une greffe du foie.

    Ce programme, élaboré par un médecin et une nutritionniste, à la fois fiable et pratique, nous apprend à nous alimenter de façon à restaurer et à protéger la santé de notre foie face à cette épidémie silencieuse.
     
    Un programme très concret, avec 80 recettes
    et un journal de suivi.

  • Dîner de kifs Nouv.

    Le bonheur, c'est les petites joies du quotidien. C'est les moments de partage avec ceux qu'on aime. C'est savoir s'occuper de soi et se faire plaisir. Alors, évidemment, ça commence à table !
    Chantre de la Psychologie Positive et passionnée de cuisine saine, Florence Servan-Schreiber nous propose ses trucs et recettes d'une cuisine qui fait du bien au corps et à l'esprit. Subtile mais simple, familière mais surprenante, sa cuisine positive prend soin de nos papilles, de nos organismes, de nos humeurs et de nos relations.
    Pour des tablées accueillantes ou intimes, réconfortantes ou joyeuses, Florence partage avec nous, ses aliments choisis, 80 recettes à bénéfices, Ingrédients santé, Mélanges inspirants, Saveurs généreuses; découvertes scientifiques sur les aliments, le bonheur; la santé.

  • Neurologue, le romancier Antoine Sénanque est confronté chaque jour à l'impuissance de la médecine moderne occidentale, et à des patients qui se tournent aussi bien vers des médecines alternatives que vers des voies religieuses, parfois avec succès. Antoine Sénanque enquête sur ces guérisons qui ne passent pas par l'hôpital et révèlent les liens entre corps et esprit, entre médecine et spiritualité.
    Et si nous inventions une médecine spirituelle pour tous, ouverte, pour guérir en entier, une médecine d'accueil que les différences enrichissent et qui devrait dès aujourd'hui être exercée, sans inquiétude et sans préjugé  ?
    Guérisons miraculeuses sur des lieux de pèlerinage, coupeurs de feu et guérisseurs, sagesse et enseignement des médecines traditionnelles ou antiques... C'est en voyageant en compagnie de tous ceux qui cherchent sur les chemins du soin que s'affirment les certitudes des possibilités de guérisons nouvelles.

  • Des produits qui vous veulent du bien ! Des monographies pour connaître et reconnaître, apprendre à choisir ou à récolter. Des dizaines de « recettes », culinaires ou cosmétiques, pour un usage au quotidien. Une mine de conseils pratiques pour retirer tous les bénéfices de produits naturels, accessibles et efficaces.

  • 100 recettes pour appliquer une méthode simple, efficace et durable. Son principe : réduire l'apport alimentaire à 500 ou 600 calories 2 jours par semaine seulement ! Une méthode claire et efficace. Un programme sur 4 semaines. 100 recettes à 100, 200 ou 300 calories.

  • Le best-seller phénomène qui a bouleversé les habitudes alimentaires de centaines de milliers de personnes !Oui le gluten et les sucres, liés à de nombreuses pathologies, sont aussi un danger pour notre cerveau.Comment faire pour le protéger et pour favoriser le développement de nouveau neurones, quel que soit son âge ? L'ouvrage du Dr Permutter propose :o Une synthèse des études scientifiqueso L'expérience d'un médecin et de ses patientso Un programme alimentaire de quatre semaineo Des conseils et des recettes

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